Im somatischen Yoga geht es darum Yoga-Haltungen (Asanas) von innen zu erspüren. Die Form der Asanas dient vor allem als Inspiration und Einladung für die eigene Körperwahrnehmung und wird von jeder*m Praktizierender*m anders ausgeübt. Form follows function.

Du lernst deinen Körper mehr zu bewohnen und dein Nervensystem zu regulieren. In einem Pendeln zwischen Aktivierung und Entspannung bringen wir „Wohlspannung“ in unsere Muskeln und Faszien: Verspanntes darf sich lösen, Kollabiertes kann lebendig werden.

Inspiriert von den somatischen Praktiken Body-Mind-Centering und Feldenkrais sowie dem Wissen um Nervensystem-Regulation wirst du in eine ganzheitliche Yoga- und Verkörperungs-Praxis eingeladen. Es vertieft die Selbstwahrnehmung und Entspannung und fördert die Fähigkeit zur (Stress-)Regulation.