Workshops
Embodiment & Radikales Wohlfühlen
ein tiefes Zuhause in deinem Körper finden
– als radikale Antwort auf die Herausforderungen unserer Zeit
16.-18. Oktober 2026
in Witzenhausen bei Kassel
Wir bewegen uns, lassen los, tanzen und erlauben uns unsere Körper zu spüren und zu genießen. Wir laden Selbstkontakt und radikale Selbstfürsorge in jedem Moment ein – was ist mein Impuls, wozu habe ich ein Ja und wozu ein Nein?
In kleinen Schritten laden wir Körperkontakt ein, docken auf somatischer Ebene aneinander an und geben unser Gewicht ab. So können wir Entspannung und Getragen-Sein in der Gruppe erfahren.
Von diesem ressourcierten Wohlfühl-Ort aus gehen wir in ein verkörperte Forschung dessen was Wohlfühlen für uns persönlich und an dem Platz, den wir in der Welt einnehmen, bedeutet.
Was ist mein nächster Schritt in Bezug auf Wohlfühlen?
Was bedeutet es den discomfort in uns und der Welt ranzulassen und dabei mit unserem Wohlfühlen verbunden zu bleiben?
Was heißt es – für mich persönlich – Verantwortung zu übernehmen?
In einer Mischung aus Bewegungsexploration, Sharings und gegenseitiger verkörperter Begleitung widmen wir uns diesen und anderen Fragen.
Bringt eure Zweifel, Fragen, Forscher*innengeist und eure ganze Lust euch wohlzufühlen mit.
Lasst uns gemeinsam ein Stück der Antwortfähigkeit (Response-ability) kultivieren, die wir selbst und unsere Welt gerade brauchen.
Fläminger Contact Improvisation Retreat
Mit Vega Luukkonen und Ami Schütte
Veranstaltet von Jan-Hinnerk Borchard
Übersicht
Liebe Leute,
es erwartet euch herrliche Contact Improvisation und wir haben viel Zeit für Begegnungen, Kennenlernen und Gemeinschaf.
Im Seminarhaus Lüsse 7 gibt es einen großen Tanzsaal, wir werden lecker von Laura bekocht und können in Einzel- Doppel- oder Mehrbettzimmern übernachten. Für die Menschen, die mit dem Zug an reisen richten wir einen Shuttle vom Bahnhof Bad Belzig ein.
Ich bin so froh, dass ich die beiden wunderbaren Lehrerinnen Vega Luukkonen aus Finnland und Ami Schütte aus Bad Belzig gewinnen konnte, um uns an diesem Wochenende mit erstklassigem Contact Improvisation und Embodiment Unterricht zu versorgen.
Beide schaffen mit viel Feingefühl, Klarheit und offenen Herzen Räume, in dem jede*r ob Einsteiger*in oder Fortgeschrittene*r sich sicher und eingeladen fühlt, tiefer in die eigene Bewegungspraxis einzutauchen.
Vega unterrichtet auf englisch und Ami auf deutsch. Sie werden bei Bedarf übersetzt.
Ich freue mich, Tänzer*innen aus dem Fläming, aus Berlin, Leipzig und überall zu begrüßen! 😊
Voller Vorfreude, Hinnerk
Tagesstruktur
Contact Improvisation mit Vega Luukkonen
An diesem Wochenende verweben wir Contact Improvisation mit somatischen Praktiken und laden uns selbst ein, ganz im Körper und in der Bewegung anzukommen – zu Hause zu sein im eigenen Tanz.
Ich werde sowohl explorative Übungen als auch klare technische Werkzeuge und Bewegungswege anbieten, die helfen, die grundlegenden körperlichen Prinzipien der Contact Improvisation zu verstehen.
Was macht Bewegung mühelos und effizient?
Wir üben, uns wohlzufühlen im Nicht-Wissen.
Wir laden Qualitäten von Elastizität und Flüssigkeit ein – und erforschen, wie eine mehrdimensionale Verfügbarkeit unsere Bewegungsmöglichkeiten erweitert.
Durch Gewicht teilen und die gemeinsame Architektur unseres Kontakts präzise spüren, bewegen wir uns gemeinsam – durch Ebenen, durch Raum, in und aus dem Kontakt.
Der Atem unterstützt uns dabei, in Synchronität zu kommen und uns aufeinander einzustimmen.
Wir werden Ideen rund ums Fallen und Fliegen erforschen.
Die feinen Mechanismen des „Small Dance“ und der Spiralen im Körper führen uns zu fließenden, organischen Lifts.
Dabei verstehen wir „Lifting“ nicht als spektakuläre Aktion, sondern als kleinen Gewichtsaustausch im Raum – ineinander fallen, eine Mitfahrt einladen, getragen werden vom Moment.
Auch die Arme und „Flügel“ als Verlängerung der Wirbelsäule stehen im Fokus. Die Arme können ein wunderschöner Weg sein, um in Lifts einzutreten, Raum und Zeit im Tanz zu gestalten.
Durch bewusstes Arbeiten mit der Struktur und dem „Frame“ der Arme entstehen neue Wege, Verbindung zu schaffen, Gegengewicht zu finden, zu liften oder geliftet zu werden und Formen zu schaffen, die gemeinsam erforscht werden können.
Bewusstsein und Präsenz helfen uns, die Bandbreite unserer tänzerischen Entscheidungen zu erweitern.
Wir kultivieren achtsames Zuhören, Atmen, Geben und Empfangen.
Das Material wechselt zwischen Solo- und Contact-Übungen, und entwickelt sich hin zu Trios und Gruppenscores.
Embodiment mit Ami Schütte
Ein Nachmittag um tief in deinem Körper anzukommen und ihn von innen zu bewohnen.
Wir landen auf dem Boden, erspüren unser Getragen-Sein, schütteln Stress ab und surfen durch Elemente von Bewegungsevolution. Wir lassen Lebendigkeit fließen genauso wie das, was ihr vielleicht im Wege steht. Wir erspüren unsere Faszien als Ressource für tiefe Regulation und unsere Kernmuskulatur als Gamechanger für müheloses, angebundenes und resilientes Bewegen durchs Leben.
Durch somatische Co-Regulation mit anderen Körpern laden wir tiefes Loslassen und ein Erleben von Sicherheit ein.
Aus der Erfahrung von Landen, Getragen-Sein und Geborgenheit entsteht meist von selbst der Impuls für Bewegung, Entdecken, Spiel und Wirksamkeit – ohne uns anzustrengen und ohne uns „hängen zu lassen“. Support precedes movement. Wir nähern uns diesem sweet spot, wo es von selbst passiert, erkunden den Zustand unseres Nervensystems und lassen Lebendigkeit und Flow durch uns fließen.
Laura kocht für uns
Laura wird uns mit vegeatrischer biologischer Kost beglücken:
„Ich liebe es, Menschen mit gutem Essen zu verbinden. Inspiriert von den Jahreszeiten und verwurzelt auf dem Land, koche ich vegetarisch mit dem was uns die Natur bereitet.
An Wochenenden findet ihr mich von März bis Oktober im Café Apfel in Klein Glien mit selbstgebackenen Kuchen.“
… und, wenn Laura kocht gibts immer ein Dessert 🙂
Über Vega Luukkonen
Ich bin Tänzerin, Tanzlehrerin, Performance-Künstlerin und Körperarbeiterin – made in Finland.
Ich habe Tanz- und Theaterpädagogik an der Theaterakademie in Helsinki, Finnland, studiert und 2008 meinen Masterabschluss gemacht.
Doch meine liebste und prägendste Schule für Contact Improvisation war die finnische Contact-Community. In den letzten 30 Jahren habe ich dort durch das gemeinsame Tanzen und Teilen des „Rolling Point“ unglaublich viel von Kolleg*innen, Freund*innen und Mit-Tänzer*innen gelernt.
Einige Tänzer*innen und Lehrer*innen haben mich dabei besonders inspiriert: Joerg Hassmann, Mirva Mäkinen, Hugh Stanier, Iiris Raipala und viele andere – sie alle haben mich mit ihrer einzigartigen Art, diese Tanzform zu vermitteln, berührt und beeinflusst.
Contact Improvisation begleitet mich, seit ich Teenagerin bin! Im Laufe der Jahre habe ich viele verschiedene Phasen mit dieser Praxis durchlebt. In letzter Zeit faszinieren mich besonders die feinen Details – das feine Tuning, das tiefe Zuhören, die Präsenz – verbunden mit einem gewachsenen Verständnis für die zugrunde liegenden Prinzipien der Contact Improvisation.
Wie können wir unsere Muster durchbrechen, das Unbekannte erforschen, improvisieren – mit den Werkzeugen der Contact Improvisation?
Ich interessiere mich für den geistigen und körperlichen Zustand, in dem wir offen sein können – in alle Richtungen, für Veränderung, Entscheidung, Umorientierung und Spiel.
über Ami Schütte
Ich bin somatisch-politisch Forschende und davon überzeugt, dass Verkörperung eine tiefe Grundlage für Selbstermächtigung und Gestaltungskraft in der Welt ist. Ich habe Ausbildungen bei Body Mind Presence, Holistic Bodywork, der Somatischen Akademie Berlin und das CI-Training von Jörg Hassmann und Daniel Werner gemacht.
Ich liebe es Räume zu öffnen, in denen Menschen sich selbst in ihrem Körper tiefer spüren und mitbekommen. Ich erlebe darin sehr viel Lebendigkeit und Juicyness und für mich liegt darin ein großes Potenzial für Heilung und Weltveränderung.
Meine Arbeit ist nervensysteminformiert, somatisch und im Bewusstsein von Privilegien und Diskriminierung – so gestalte ich auch meinen Unterricht in Contactimprovisation. Ich co-hoste seit 2020 die Contact Jam in Bad Belzig und habe die Belziger Contact Szene aufgebaut und geprägt.
Kontaktimprovisation Klasse und Jam
Contactimpro für jedes Erfahrungslevel
jeden Dienstag 19:30-21:30/22h
in Bad Belzig
Spende 5-20 Euro
Wir tanzen Contact, spüren in unsere Körper, erforschen Bewegungsabläufe, lernen neue Tanztechniken, spielen, tanken auf..
Ablauf:
19:30 Uhr Ankommen
19:45 Uhr Anfangskreis
dann ca. 1h angeleitete Contact-Klasse
fließender Übergang in ca. 1h Contact Jam
zwischen 21:30 und 22 Uhr Abschlusskreis
Die Klasse wird von wechselnden Lehrer*innen unseres Teams unterrichtet – von Benno, Hinnerk, Kirsten oder Ami. Ab und zu kommt ein*e Contactlehrer*in aus Berlin für noch mehr Inspiration.
Schreib mir wenn du kommen magst – dann sag ich dir den Ort.
