Workshops
Radikales Wohlfühlen
Embodiment und Regulation - für FLINTA*/Frauen
16.-18. Oktober 2026
in Witzenhausen bei Kassel
In geführten Embodiment-Sessions spüren wir unsere Körper, bewohnen sie von innen und kommen mehr in Kontakt mit unserem ur-eigenen Körperwohlgefühl.
Wir arbeiten mit Elementen aus der Bewegungsevolution, zellulärem Vibrieren, fließender (Mikro)-Bewegung, Verbindung mit Atem und Stimme und verkörperter Anatomie. Über Begegnung und achtsame Berührung kommen wir tiefer in uns an und nähren uns.
Wir bewegen uns, lassen los, tanzen und erlauben uns unsere Körper zu spüren und zu genießen. Wir laden Selbstkontakt und radikale Selbstfürsorge in jedem Moment ein – was ist mein Impuls, wozu habe ich ein Ja und wozu ein Nein?
In kleinen Schritten laden wir Körperkontakt ein, docken auf somatischer Ebene aneinander an und geben unser Gewicht ab. So können wir Entspannung und Getragen-Sein in der Gruppe erfahren.
Von diesem ressourcierten Wohlfühl-Ort aus gehen wir in ein verkörperte Forschung dessen was Wohlfühlen für uns persönlich und an dem Platz, den wir in der Welt einnehmen, bedeutet. Was ist mein nächster Schritt in Bezug auf Wohlfühlen? Was bedeutet es den discomfort in uns und der Welt ranzulassen und dabei mit unserem Wohlfühlen verbunden zu bleiben? Was heißt es – für mich persönlich – Verantwortung zu übernehmen?
In einer Mischung aus Bewegungsexploration, Sharings und gegenseitiger verkörperter Begleitung widmen wir uns diesen und anderen Fragen.
Bringt eure Zweifel, Fragen, Forscher*innengeist und eure ganze Lust euch wohlzufühlen mit. Lasst uns gemeinsam ein Stück der Antwortfähigkeit (Response-ability) kultivieren, die wir selbst und unsere Welt gerade brauchen.
Framing
Das Seminar ist offen für Frauen und TINA* jeden Alters, Herkunft und abilitiy. Diverse Körper und Identitäten sind herzlich willkommen. Du brauchst zur Teilnahme keine Vorkenntnisse. Wir werden eine kleine Gruppe von ca. 9-13 Personen sein.
Wenn du Kind(er) mitbringen magst, geh bitte vorher mit uns in Kontakt und wir schauen, ob und wie das möglich ist.
Der Raum wird achtsam und Nervensystem-informiert gehalten und du bist jederzeit willkommen/ermutigt deiner Stimmigkeit entsprechend da zu sein oder zu pausieren.
Unterkunft und Verpflegung
• in einem schönen, naturnahen Seminarhaus. Gut mit Öffis erreichbar.
• Übernachtung im Mehrbettzimmern im Seminarraum oder privat organisiert
• Selbstverpflegung in gut ausgestatteter Küche, verschiedene günstige Essengelegenheiten und Läden drumherum
Beitrag: 380-210 €
Wir wollen Menschen mit unterschiedlichen finanziellen Ressourcen eine Teilnahme ermöglichen – du kannst frei entscheiden, wieviel du innerhalb genannter Spanne geben möchtest und kannst.
Damit alle Kosten gedeckt sind und wir genug verdienen, brauchen wir durchschnittlich pro Teilnehmerin* 265 €.
Wenn du mehr gibst, ermöglichst du einer anderen mit weniger finanziellen Mitteln teilzunehmen und/oder unterstützt unsere Arbeit.
Es gibt 2 geförderte Plätze à 170 € für Personen mit geringer Finanz-Ressource.
Wer dich begleitet
Lia
widmet sich naturzyklischem Wissen und Körperweisheit. Sie ist bewegt von der Frage, wie diese zu regenerativer Kultur in Zeiten von Klimakrise beitragen. Sie ist ausgebildet in Embodiment, Pflanzenheilkunde, trauma-informierter Prozess-Begleitung und künstlerischem Ausdruck.
Seit 2014 macht sie Bildungsangebote im Themenfeld Embodiment, kreative Prozesse, Menstruationsyzyklusweisheit und Naturverbindung.
Ami
ist somatisch-politisch Forschende und davon überzeugt, dass Verkörperung eine tiefe Grundlage für Selbstermächtigung und Gestaltungskraft in der Welt ist.
Sie ist ausgebildet bei Body Mind Presence, Holistic Bodywork, der Somatischen Akademie Berlin, in Contact Improvisation, Gewaltfreier Kommunikation und hat sich vertieft mit Trauma und Nervensystem auseinandergesetzt. Sie ist Mutter eines 7-Jährigen und arbeitet mit ganz unterschiedlichen Menschengruppen im Themenfeld Embodiment – Empowerment.
Fläminger Contact Improvisation Retreat
Mit Vega Luukkonen und Ami Schütte
Live Musik von Andrea Junge (AndieSounds)
Veranstaltet von Jan-Hinnerk Borchard
Übersicht
Liebe Leute,
es erwartet euch herrliche Contact Improvisation und wir haben viel Zeit für Begegnungen, Kennenlernen, leckeres Essen, Sauna und Gemeinschaft.
Im Seminarhaus Hof Lü7 gibt es einen großen Tanzsaal, wir werden lecker von Laura bekocht und können in Einzel- Doppel- oder Mehrbettzimmern übernachten. Für die Menschen, die mit dem Zug an reisen richten wir einen Shuttle vom Bahnhof Bad Belzig ein.
Ich bin so froh, dass die beiden wunderbaren Lehrerinnen Vega Luukkonen aus Finnland und Ami Schütte aus Bad Belzig uns wieder mit erstklassigem Contact Improvisation und Embodiment Unterricht versorgen werden.
Beide schaffen mit viel Feingefühl, Klarheit und offenen Herzen Räume, in dem jede*r ob Einsteiger*in oder Fortgeschrittene*r sich sicher und eingeladen fühlt, tiefer in die eigene Bewegungspraxis einzutauchen.
Dieses Mal haben wir sogar Live Musik. Andrea Junge (AndieSounds) wird mit uns einen Raum aus Bewegung und Klang ko-kreieren.
Vega unterrichtet auf englisch und Ami auf deutsch. Sie werden bei Bedarf übersetzt.
Ich freue mich, Tänzer*innen aus dem Fläming, aus Berlin, Leipzig und überall zu begrüßen! 
Voller Vorfreude, Hinnerk
Jahresgruppe Embodiment 2027 - Körper & Kontakt
zusammen mit Maike Stöckmann
offenes Schnupper-Wochenende für die Jahresgruppe:
27.-29. November 26
Daten Jahresgruppe:
19.- 21. Februar 27
09.- 11. April 27
02.- 04. Juli 27
01.- 03.Oktober 27
Embodiment – Verkörperung ist unsere Basis für Erfahrungs-, Lern-, und Heilungsräume. Wie können wir verbundener leben und das Potential von Mensch-Sein in die Welt bringen? Und was hat Körper damit zu tun? Wir bieten einen Forschungsraum an, in dem wir uns mit Verkörperung, Berührung, Bewegung, Selbst- und Co-Regulation beschäftigen.
Unsere Arbeit verbindet Elemente aus und ist inspiriert von:
Stress Release • Tanz- und Contact-improvisation • Körpersysteme Faszien / Organe / Psoas / Nervensystem • Resilienz • Berührungs-/ Kontaktforschung • Bewegen – Tanzen – Flow • Authentic movement • Somatisches Begleiten • Frühkindliche Bewegungsentwicklung • Entwicklungstrauma – biographisch und kulturell • Polyvagal-Theorie
Die Outdoormöglichkeiten in Sieben Linden – Sauna, Badestelle und wunderschönes Außengelände – nutzen wir immer gerne.
Die Jahresgruppe vereint die Essenzen Maikes und meiner Arbeit und bietet einen geschützten Raum in fester Gruppe um tief-verkörpert gemeinsam zu forschen, bewegen und zu spüren. Wir freuen uns auf dich!
Für Fragen und Anmeldung schreib mir gern.
Embodiment Intensive
als Bildungsurlaub anerkannt – zusammen mit Maike Stöckmann
20.- 25. Juni 27
Unsere schnelle, digitalisierte (Arbeits-)welt setzt uns vielfältigen Belastungen aus. Permanente Erreichbarkeit, Multitasking und komplexe Herausforderungen können sich zu chronischem Stress entwickeln, der Gesundheit, Leistungsfähigkeit und zwischenmenschliche Beziehungen beeinträchtigt.
In dieser Woche erforschen wir, wie wir durch Embodiment – die bewusste Verbindung von Körper und Psyche – Stress regulieren, die Beziehung zu uns selbst, zu anderen Menschen und zur Natur vertiefen und zu mehr Lebendigkeit finden können.
In Theorie und Praxis beschäftigen wir uns mit:
- Grundlagen von Embodiment, Nervensystem, Trauma und Resilienz
- Selbst- und Co-Regulation – wie wir innere Balance und Sicherheit fördern
- Berührung, Bewegung und Tanz als Wege zu Präsenz und Ausdruck
- somatischen Grundlagen – Faszien, Organe, Psoas und ihr Einfluss auf unser Erleben
- psychischen Aspekten von Bindung, Vertrauen und kollektivem Geborgensein
- Verbindung mit der Natur als Ressource für Erdung und Getragensein
Wir wechseln zwischen Körperpraxis, Gespräch, Stille und Bewegung – zwischen Erfahrung und Reflexion. Somatisch begleitet zu werden, ist dabei eine unserer Kernmethoden. Die Outdoormöglichkeiten in Sieben Linden – Sauna, Badestelle und wunderschönes Außengelände – nutzen wir dabei gerne.
Dieses Embodiment Intensive unterstützt dich dabei:
- dein Nervensystem besser zu verstehen und zu beruhigen
- deine Körperwahrnehmung zu schulen und als Ressource für mehr Präsenz, Konzentration und Lebendigkeit zu nutzen
- Stresssignale frühzeitig zu erkennen und durch somatische Regulation gezielt darauf zu reagieren
- durch Nervensystemarbeit und Traumaverständnis deine Resilienz und Empathiefähigkeit zu stärken
Das Seminar richtet sich an alle, die ihre Körperwahrnehmung, innere Präsenz und Beziehungsfähigkeit vertiefen möchten und auch an Menschen, die in pädagogischen, sozialen oder therapeutischen Berufen arbeiten. Vorerfahrung ist nicht nötig – Neugier, Offenheit und Lust am Forschen reichen völlig aus.
Für Fragen und Anmeldung schreib mir gern!
Kontaktimprovisation Klasse und Jam
Contactimpro für jedes Erfahrungslevel
jeden Dienstag 19:30-21:30/22h
in Bad Belzig
Spende 5-20 Euro
Wir tanzen Contact, spüren in unsere Körper, erforschen Bewegungsabläufe, lernen neue Tanztechniken, spielen, tanken auf..
Ablauf:
19:30 Uhr Ankommen
19:45 Uhr Anfangskreis
dann ca. 1h angeleitete Contact-Klasse
fließender Übergang in ca. 1h Contact Jam
zwischen 21:30 und 22 Uhr Abschlusskreis
Die Klasse wird von wechselnden Lehrer*innen unseres Teams unterrichtet – von Benno, Hinnerk, Kirsten, Ami oder Ulf. Ab und zu kommt ein*e Contactlehrer*in aus Berlin für noch mehr Inspiration.
Schreib mir wenn du kommen magst – dann sag ich dir den Ort.
